白髪染めを月に一度続けて10年以上。
染めるたびに気になるのが、髪のパサつきと乾燥です。
パーマをかけたらチリチリになってしまったこともあるし、
頭皮の臭いに悩んだ時期もありました。
シャンプーを薬用に変えたら今度は髪がギシギシになって…と、
ずいぶん遠回りもしました。
でも今は、周りから「髪がきれいだね」
「艶があっていいな」と言ってもらえるようになりました。
特別な美容院トリートメントをしているわけでも、
すごく高いアイテムを使っているわけでもありません。毎
日の朝と夜のルーティンを地道に続けているだけです。今日はその中身を全部お話しします。
朝のヘアケアルーティン
① まず全部濡らす
朝一番にやることは、寝ぐせをとること。
お湯で髪全体をしっかり濡らします。
根元からびしょびしょになるくらいまで。
「そんなに濡らすの？」と思うかもしれませんが、
根元からしっかり濡らした方が寝ぐせが取れやすいし、
その後のセットの仕上がりが全然違います。
ぺったんこになった根元を立ち上がらせるためにも、
表面だけ濡らすのでは不十分なんです。
② 洗い流さないトリートメントをなじませる
濡れた髪にヘアオイルをなじませます。
20年近く使い続けているのが
ミルボンのエルジューダシリーズです。
いろんなオイルや洗い流さないトリートメントに
浮気したことも何度もあるんですが、
結局これに戻ってきます。
手触りも香りも好きで、
自分の髪に一番合っていると感じています。
エルジューダは種類が多いので、
髪質や髪型に合わせて選べるのもいいところ。
私は直毛で硬め、白髪染めで乾燥しやすい髪なので、
今はエルジューダ エクストラミルキーセラムを使っています。
ワンプッシュで髪全体になじませるだけです。
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③ ドライヤーで乾かす
使っているのはPanasonicのイオンEドライヤーです。
30年来ずっとこれ。
他のメーカーも試しましたが、結局Panasonicのイオンが
自分の髪に一番合っているようで、今は落ち着いています。
乾かすときのポイントが2つあります。
温度は中間温度で。
高温は髪へのダメージが大きいので、
中間温度設定で乾かしています。
最後は必ず冷風で。
これ、やっていない人が多いんですが、
艶を出すには冷風が決め手です。
温風で乾かした後、冷風を当てながらブラシで上から下へ梳かすと、
キューティクルが締まって艶が出ます。
教えてもなかなか実践してくれる人がいないんですが（笑）、
本当に効果があるのでぜひやってみてください。
④ アイロンでセット
ドライヤーが終わったら、ヘアアイロンでセットします。
私が使っているのはロールブラシ一体型のヘアアイロンです。
アイロン部分がゴム素材のクシになっているので、
髪が絡みやすくセットしやすい。
肌に触れても熱くならないので火傷の心配が
少ないのも気に入っています。
ショートからセミロングの方には特におすすめしたいタイプです。
温度は160度に設定しています。
白髪染めでダメージのある髪には、高温は禁物です。
セットのポイントは根元から入れること。
まず根元にしっかりアイロンを入れてふんわり膨らませてから、
毛先を軽く流す程度に巻きます。
毛先を巻きすぎるとおばさんっぽく見えてしまうので、
後ろへ流すイメージで仕上げると若々しく見えます。
パーマがかけられなくなってから、
ぺったんこなヘアスタイルが悩みでしたが、
このアイロンを使うようになってふっくらセットできるようになりました。
⑤ ワックスで仕上げ
最後にワックスをなじませて完成です。
艶感があって手ぐしで直せるタイプを選んでいます。
外出先でも直せるよう、がっちり固めないのがポイントです。
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夜のヘアケアルーティン
① シャンプー
夜のスタートはシャンプーです。
使っているのはマイブースターズ ブースター シャンプー（ケラチン配合）。
これが本当に良くて、今の愛用品です。
実は以前、頭皮の臭いが気になって薬用シャンプーに
変えたことがあったんですが、臭いには効いたものの
髪がギシギシ・パサパサになってしまいました。
いろいろ調べてケラチン配合のシャンプーに行き着いてから、
髪のまとまりが格段に改善されました。
① -プラス- スカルプブラシで頭皮をしっかり洗う
シャンプーと一緒に使っているのが
スカルプ（頭皮）マッサージブラシです。
これを使ってしっかり洗うと、毛穴に詰まった
トリートメントやスタイリング剤がすっきり取れます。
使う前と後で、明らかに髪が元気になった感じがしました。
若いころのように、根元からふわっと立ち上がる感じ。
そして気になっていた臭いも改善されました。
愛用しているのはサクセスの頭皮洗浄シャンプーブラシです。
男性用として販売されていますが、
口コミを読むと女性ユーザーがとても多い。
毛先が3種類付いていてマッサージと洗浄の両方に効果があり、
硬さも2種類から選べます。
家族で使えるのもポイントです。
② トリートメント
シャンプーの後は
STEPHEN KNOLL（スティーブン ノル）コーセー モイスチュアコントロール
のトリートメントです。
きっかけは沖縄旅行でホテルのアメニティとして使ったこと。
お風呂から上がったらびっくりするくらいつるつるになって、
「これだ！」とすぐに購入しました。
それから3年間、ずっとこれです。
シャンプーとトリートメントは別ブランドの組み合わせですが、
自分の髪に合うものを選ぶのが一番だと思っています。
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③ 養毛剤をつける
お風呂から上がったら、分け目を中心に
薬用レディース加美乃素HQ（無香料）をつけます。
幸いまだ薄毛ではないのですが、
母と妹が薄毛で悩んでいるのを見ているので、
「なってから後悔したくない」という気持ちで
予防として続けています。
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④ ヘッドスパマッサージャーで頭皮ケア
髪を乾かした後は、電動のヘッドスパマッサージャーで
頭皮をマッサージします。
これが本当に癒されます。
血行が良くなるのか、頭皮がほぐれるのか、
目がパッチリして顔が元気になる感じがします。
一日の疲れがじんわりほぐれていくのが気持ちよくて、
夜のルーティンの中で一番楽しみな時間かもしれません。
まとめ
| タイミング | アイテム | ポイント |
| 朝① | お湯で全体を濡らす | 根元からしっかり濡らす |
| 朝② | エルジューダ エクストラミルキーセラム | ワンプッシュ全体に |
| 朝③ | Panasonicイオンドライヤー | 中温→最後は冷風＋ブラシ |
| 朝④ | ブラシ一体型ヘアアイロン160度 | 根元から入れてふんわり |
| 朝⑤ | 艶感ワックス | 固めすぎない |
| 夜① | マイブースターズ ブースターシャンプー | ケラチン配合 |
| 夜② | スティーブン ノル モイスチュアコントロール | つるつる感が違う |
| 夜③ | 薬用レディース加美乃素HQ | 分け目中心に予防ケア |
| 夜④ | 電動ヘッドスパマッサージャー | 癒しと頭皮ケアを同時に |
白髪染めを続けている限り、髪へのダメージはゼロにはなりません。
でも、毎日のルーティンでケアを積み重ねることで、
髪の状態はしっかり変わります。
「白髪染めしてるのに髪がきれいだね」と
言ってもらえるのが、一番のご褒美です。
ヘッドスパマッサージャーやエルジューダについては
「40代・50代のスキンケア、私が長年愛用しているものだけ教えます」
でも詳しく書いています。
あわせて読んでみてください。
＊「ご褒美ダイヤリー」では、40代・50代の働く女性が自分をもっと大切にするためのヒントを発信しています。
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